女性本来の性質に適したエクササイズなのです♡

サロンに置くキャンドルを
製作してきました
完成品は下にアップしています

つくづく思うことは、

ハイヒールエクササイズは、
女性がもつ本来の性質に

ピッタリの運動法である

ということです。


私はストイックにジムに通った経験がありますが、


腹筋を○○回 × ○○セット

と鍛える部位が限定され
回数も決められているので

なんと申しましょうか…


自分との闘い?


男女平等がうたわれる今のご時世
非難は覚悟ですが、

女性の本来もつ性質とは
「闘い」ではありません。

「闘い」ではなく「リラックス」や「調和」が
本来、女性が心地よく生きられる
心の在り方だと思うんです。
(遠い昔は木の実を拾っていたわけですし)


一方、男性は「闘い」「挑戦」「克服」
(遠い昔はマンモス追いかけてたし)



このジムでの自分との闘いの様な
運動法は、やっぱり女性には合わない。

というか、この先
何十年も続けられない…
と思いませんか?


ハイヒールのエクササイズは
回数は決まっていませんし、

どのエクササイズも、
常に全身を使っているので
局部的な運動はありません。


鏡と向き合って、
ゆっくりと体と対話しながら
美しいポジションを創り上げていく。


そう、美しいポジションが
つまり貴女の体にとって
最も心地良く、かつ、正しい歩きの
正解なのです。


私の体、綺麗だわ♡


と思いながら、深く呼吸を行い
ゆっくりと体を動かせばいいのです。


それは、「闘い」とは無縁であり、
自分の体との「調和」しかありません。



しかも、気付いたら
シェイプアップしている…


広いスペースや
機械は必要ありません。

全身鏡と数歩分のスペースさえあれば、
十分です。


ハイヒールエクササイズは、

リラックスしながら
生活の中に運動を取り入れられる
女性にとっては、最高のエクササイズなのです。

手前が先生の作品で
奥が私の作品です
MERVEILLE(メルベイユ)

Author: Amelkis-Maki08

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