休むのも行動

娘と駐車場で
スヤスヤ

私は、キホン休み下手です。

ボーっとダラダラしたり
一日眠っていたりすると
罪悪感を感じてしまう傾向にあるんですね。

なんでかと言うと、

頑張っていない=自分に価値がない、と

思ってしまっていんです。

過去形なので、この思考癖は
この数カ月で、だいぶ無くなってきました。

もっと頑張らなきゃ
あの人は、あんなに頑張っているんだから、と

他者と比較して焦ったり、

自分のキャパの1歩プラスの努力ではなく
5~6歩プラスを合格ラインにして、
結局できずに

自己嫌悪に陥ったり。


客観的に見ると、
悪趣味なゲームに見えますね。


あと、結果に集中しすぎてしまうと
寝る時間以外は、全て仕事に注ぎ込んだりしがち。


ただ、私はそんなに体力自慢できるほどの
体力はないですし、

勝手に比較していた、あの人やこの人とは
全く別の人間です。
(恐らく、もっと体力あるのでしょう)

それを、無理にマネていると
ツケがくるんです。

なので、私にとっては
「働く量」と「休む時間」の設計は
とても重要なスキルの1つになっています。

「寝る」のも「ダラダラする」のも
動詞=行動、ですよね♡

Author: Amelkis-Maki08

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