キューピーちゃん体型の方へ

私は元々、反り腰気味の
骨盤が前に倒れているタイプです。

キューピーちゃんを横から見た感じで
背中のS字が大きく
お腹が前にぴょこっと出てる体型です。

ハイヒール(に限らずフラットシューズも)、
そして深く呼吸を行うためにも

背中の湾曲は自然なS字であるべきですし、
骨盤も平行な位置にあることが、ベストです!

私、ポイントは
内腿の引き締めだと思っています。

骨盤を平行にしようと思うと
自然と前腿、特に内腿が引き締まります。

そして、骨盤が平行な位置にくると
背中の反りも自然なカーブを描いてくれます^^

身体の癖なので、しぶとく私も付き合っていますが、
妊娠6カ月に入り、お腹も膨らんでくると

油断をすると、重いお腹を支える為に
骨盤が前に倒れているのです。

これは、妊婦さんの腰痛の原因になってくること
間違いなしです!

キューピーちゃん体型の方
妊婦さんの方々

ぜひ、普段の生活から
骨盤の向きに注意しながら
内腿の筋肉を鍛えてあげましょう♡

Author: Amelkis-Maki08

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