ハイヒール オートクチュール

同じ御顔がないように、身体の特徴も千差万別です
その方の身体の癖を見極め、的確なアプローチを通して
美しいハイヒールウォークは勿論、女性らしいプロポーションも築き上げる
完全マンツーマンレッスンです

レッスンの流れ


ハイヒールに必要なストレッチ

ハイヒールで美しく歩くとは全身を使ったスポーツです
どのスポーツに於いてもストレッチが必要なのと同様
エクササイズを行うにあたり必ず実施して頂きます

こちらのストレッチは実際にハイヒールで歩く際に
必要となる筋肉の柔軟性を高めることで
エクササイズの効果を何倍にも高めます

又、呼吸を意識することで身体の歪みや疲労を回復させ
自己治癒力も高めていただけます

 

素足のエクササイズとハイヒールウォーク

ハイヒールで美しく、正しく歩く為には
身体を正確な位置にセットし、各パーツを正しく動かすことが必要です

その為に、どの筋肉をどう動かすのか
これを徹底的に身体と脳にインプットします

素足のエクササイズは5つのエクササイズから構成されており
母子球の正確な位置を捉え、脚の内側の筋肉、ヒップ、腹筋、背筋など
全てのパーツの動かし方の意識を入れていきます

又、美しい脚の捌き方もここから始まります

素足の状態で歩けなければハイヒールで歩くことは不可能です
これは、練習をせずに本番に挑むことと同じことです

 

素足のエクササイズの後は実際にハイヒールを履いた状態で
更に筋肉や美しさの強化を行っていきます

ハイヒールを履いてのエクササイズは10以上のレパートリーがあり
その方に必要なエクササイズを適切なタイミングで取り入れていきます

完全オリジナルパート

こちらのパートでは、その方に合わせたプログラムを取り入れます

更に深い意識を入れる為に、エクササイズに特化したり
女性の優美さを表現しながらのハイヒールウォークや
指先の美しさまで意識した、上半身のストレッチ

又、5回コースをお申込みの方には
実践編として、屋外でのハイヒールウォークのエクササイズも取り入れます

 

♦オートクチュールレッスン 150分 ¥32,500 (初回の方は180分)

Asami Parisメソッドによる、一連のエクササイズを学びたい方
又、ご自身の身体の癖を見極めたい方へのマンツーマンレッスンです

 

♦オートクチュールレッスン 150分x3回コース ¥81,500

身体のどの個所をどう動かすのか、頭と体で理解して頂けます
骨盤が安定し、正しい筋肉がつく事により、脚のシェイプが確実に変化します

 

♦オートクチュールレッスン 150分x5回コース ¥100,500

美しい足捌きが身に付き、上半身の美しい所作も学んでいきます
屋外レッスンも取り入れる事により、外で歩く際の意識ポイントも
しっかりとサポートしていきます

 

♦コンビネーションコース (3ヵ月コース)
150分x3回(オートクチュール) + 45分x9回(プレタポルテ)¥98,500

お時間の都合上、サロンへ足を運べない方に適したコースです
レッスンの間隔を空けずに集中することで
無意識の内に戻ろうとする根深い癖を確実に取り除き
正しく美しい歩きを実現させていきます

*こちらのコースは、オートクチュール1回コース以上を受けた方
 限定とさせて頂きます